Sykäys-uravalmennus: rohkaiseva sysäys kohti työ- ja opintopolkuja

Kuva: Elif Yüce

Syksyllä 2025 toteutettu Sykäys-uravalmennus tarjosi osallistujille rohkeutta ja uusia näkökulmia työ- ja opintopolkujen rakentamiseen. Ryhmässä oli kymmenen osallistujaa, mukana myös matkailualan työ- ja kieliharjoittelijoita. Sykäys toteutettiin yhteistyössä Helsingin Tuomiokirkkoseurakunnan kanssa osana Matkailun työraiteet -ESR-hanketta.

Sykäyksen vahvuus on ratkaisukeskeisessä työotteessa, joka kannattelee ja vie eteenpäin. Ryhmän tehtävä on tukea osallistujien matkaa kohti omia työ- ja opintopolkuja. 

Miten Sykäys-uravalmennus toteutettiin?

Sykäys-valmennusryhmä toteutettiin seitsemän tapaamisen prosessina Hyvän Toivon kappelilla Helsingin Jätkäsaaressa. Ryhmä kokoontui viikoittain kahden tunnin ajan. Valmennuksen tavoite oli, että jokaisen osallistujan oman työelämän kysymysten selkiytyminen, rohkeus ja toivo alkavat vähitellen vahvistua ohjausprosessin aikana.

Työskentelyssä korostuivat:

• valmennuksellinen ja kuunteleva työote

• ryhmä- ja parikeskustelut

• vertaistuki ja jaettu kokemus

• käytännönläheiset harjoitukset työnhakuun ja urasuunnan kirkastamiseen

Sykäys-ryhmän osallistujat määrittelivät ensimmäisellä tapaamiskerralla omat toiveensa ja tavoitteensa työskentelyllä. Näin tapaamisten teemat rakentuivat osallistujien todellisista tarpeista ja sisälsivät muun muassa:

• oman osaamisen ja vahvuuksien tunnistamista

• urapolun ja suunnan selkeyttämistä

• työnhaun ja uraviestinnän työkaluja, kuten CV, hissipuhe ja LinkedIn-palvelun käyttö

• hyvinvointia, jaksamista ja resilienssiä vahvistavia harjoituksia ja keskusteluja työnhaun keskellä

Ryhmässä pidettiin tietoisesti huolta siitä, että ilmapiiri oli levollinen, turvallinen ja voimauttava. Työnhaku kuormittaa monia, ja siksi Sykäyksessä ei keskitytty suorittamiseen, vaan kannattelevaan ja toivoa vahvistavaan työskentelyyn.

Osallistujan kokemuksia: vertaistuki ja vuoropuhelu toivat energiaa

Sykäyksen keskeinen voimavara oli ryhmä itsessään. Toisten kokemukset, sanat ja oivallukset auttoivat osallistujia hahmottamaan ja sanoittamaan myös omaa tilannettaan ja huomaamaan, etteivät he ole yksin epävarmuuden tai kysymysten kanssa.

Työskentelyssä palattiin toistuvasti vahvuuksiin: siihen, mikä jo toimii, missä osallistuja on hyvä ja mikä kannattelee arjessa. Tämä näkökulma auttoi siirtämään huomiota pois riittämättömyyden kokemuksista kohti luottamusta ja toimijuutta. Se, mihin keskitymme, alkaa kasvaa ja vahvistua.

Sykäys-ryhmän aikana osallistujat ottivat monenlaisia, omannäköisiä askeleita eteenpäin. Osa löysi uuden työpaikan tai suunnan opintoihin, osa vahvisti uskoaan omaan osaamiseensa ja jaksamiseensa.

Ryhmään osallistunut nuori nainen kertoo, että tullessaan mukaan ryhmään hän oli uusi helsinkiläinen, ja mukana ryhmässä matkailualan työ- ja kieliharjoittelijana. Hän koki Sykäys-ryhmän olleen todella arvokas mahdollisuus itselleen.

”Ohjaajat, järjestäjät ja jokainen jäsen olivat upeita. Tunsin itseni todella onnekkaaksi saadessani kuulla eri elämänvaiheissa ja erilaisista taustoista tulevien helsinkiläisten naisten ääniä. Oivalsin, miten tärkeää on käydä vuoropuhelua ja jakaa omia tarinoita muille. Löysin täältä paljon elämänenergiaa; verrattuna valmistumisen ja työnhaun väliseen vaikeaan vaiheeseen, aloin luottaa muihin ihmisiin taas enemmän.

Suosittelisin ryhmää kaikille, jotka ovat aloittamassa työnhaun lähikuukausina, sekä niille, joilla on odotuksia naisten välistä vertaistukea ja yhteisöä kohtaan.”

– Sykäys-ryhmä osallistuja

Parityöskentelystä voimaa ohjaustyöhön

Helsingin tuomiokirkkoseurakunnan projektipäällikkö Niina Marjanen toimi ryhmän toisena ohjaajana ja vastasi erityisesti siitä, että myös kieliharjoittelijat pystyivät osallistumaan ryhmään täysipainoisesti. Hän piti tärkeänä, että tapaamisten ilmapiiri oli voimauttava ja levollinen.

”Oli tärkeää, että Sykäys-ryhmän tapaamiset tarjosivat osallistumille vahvistavia ja voimavaroja kasvattavia kokemuksia. Työnhaun kuormitus on monelle suuri. Jokainen valmennuskerta kesti enintään kaksi tuntia, ja hankerahoituksen tuella tarjosimme myös pientä iltapalaa. Syksyn aikana näimme myös ihan konkreettisia tuloksia: osa osallistujista löysi uuden työpaikan tai suunnan opintoihin.”

Niina Marjanen suosittelee kokeilemaan ohjauksessa parityöskentelyä.

”Parityöskentely on erinomainen tapa syventää osaamista ja rikastaa ohjaustilanteita. Osallistujien näkökulmasta kahden ohjaajan läsnäolo on mielekästä, sillä tällöin myös kielivähemmistöjen tarpeet voidaan ottaa paremmin huomioon ja ohjaukseen saadaan lisää elävyyttä.”

Marjasen mukaan seurakuntien työ kehittyy vauhdilla, ja Matkailun työraiteet -hankkeen kaltaiset mahdollisuudet uudistavat työn sisältöjä ja tuovat seurakuntiin nykyaikaisia valmennusnäkökulmia. Tällöin myös ulkopuolisten valmentajien kanssa tehty yhteistyö on mahdollisuus oppia uutta:

”Seurakunnissa on valtava osaamisreservi, ja ulkopuoliset työnohjaajat ja valmentajat tuovat yhteisöön arvokasta uutta oppia ja energiaa”, Niina Marjanen sanoo. 

Sykäys-ryhmät seurakunnille ja yhteisöille – pyydä lisää tietoa!

Uravalmennus sopii erityisen hyvin seurakuntien, järjestöjen ja yhteisöjen toteutettavaksi.

Valmennus tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, tutkia omia vahvuuksia ja hahmotella omaa suuntaa työelämässä. Ryhmässä tehdään käytännönläheisiä harjoituksia, sanoitetaan osaamista ja rakennetaan yhdessä osallistujien ura- tai opintopolkua eteenpäin.

Lisäksi valmennus antaa konkreettisia välineitä työnhakuun ja vahvistaa esimerkiksi verkostotaitoja, jotka ovat yhä tärkeämpi osa nykypäivän työelämää.

Ryhmä on kannustava ja luottamuksellinen ja siellä voi jakaa omia kokemuksia sekä saada ja antaa tukea. Sykäys-työskentely tarjoaa lempeää haastamista, ja se toimii erityisen hyvin silloin, kun osallistujilla on voimavaroja ja resursseja lempeän tavoitteelliseen työskentelyyn ryhmässä.

Sykäys-ryhmä auttaa silloin, kun halutaan

• tukea työnhakijoita ja urasiirtymässä olevia

• vahvistaa hyvinvointia, osallisuutta ja toivoa

• tarjota ryhmämuotoista tukea

Valmennus voidaan räätälöidä kohderyhmän, keston ja painotusten mukaan.

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan teidän yhteisöllenne sopiva Sykäys-uravalmennus! 

Mikä on Sykäys-uravalmennusryhmä?

Sykäys on ryhmämuotoinen uravalmennus, joka tarjoaa pysähtymisen paikan, vertaistukea ja konkreettisia työkaluja ihmisille työnhaun, urasiirtymien ja opintopohdintojen keskellä. Valmennus toteutetaan ratkaisukeskeisen työnohjauksen ja coaching-työskentelyn toimintatapoja ja menetelmiä hyödyntäen.

Lue lisää Sykäys-ryhmästä tästä blogista: Diakoniaa.net: SYKÄYS- valmennus antoi rohkeutta, oivalluksia ja uusia näkökulmia

Sykäys-valmennus ei lupaa valmiita vastauksia tai ratkaisuja. Sen ydin on pienessä mutta merkityksellisessä liikkeessä, sykäyksessä, joka auttaa ryhmän osallistujaa näkemään oman tilanteensa, osaamisensa ja tulevaisuutensa kirkkaammin ja ottamaan seuraavan, omannäköisen askeleen.